Praticar exercícios físicos é importante para saúde. Isso todo mundo já sabe. Porém, tem muita gente que ainda tem uma certa resistência quando o negócio é se movimentar. Há também quem ainda não se sinta seguro em fazer atividades em locais fechados por causa da Covid-19.
Mas se tem uma coisa que todo mundo gosta é estar ao ar livre, em meio à natureza. Então, por que não aliar as duas coisas? Sim, fazer exercícios numa praça, na areia da praia, calçadão, ao sol, em meio ao verde. Que tal?
Na Serra nós temos várias opções de espaços abertos. Para quem não é muito adepto à atividade física, essa é uma boa opção pra começar a se movimentar com uma caminhada, andar de bicicleta ou mesmo usar as academias disponíveis em muitas praças da cidade.
Aqui vão algumas dicas:
- As orlas das praias de Manguinhos, Bicanga, Carapebús e Jacaraípe são um convite a uma boa caminhada e até uma corridinha. Para quem gosta de nadar, uns minutos dando braçadas nas águas mornas do mar de Serra é uma excelente opção.
- Parque da Cidade é uma opção de espaço para verde bonito e bem equipado com: duas quadras poliesportivas, quadra de tênis, campo de futebol society, pista de skate, ciclovia e pista de caminhada.
- O Parque Residencial Laranjeiras é enorme e tem uma academia ao ar livre, além de quadras esportivas e muito verde.
- Em Jacaraípe tem a Praça Encontro das Águas. Lá os exercícios físicos ganham a companhia da paisagem, dos jardins e do encontro entre rio e mar.
- A Praça de Porto Canoa é um ótimo espaço para uma caminhada e à noite vira um polo gastronômico e fica bem movimentada.
Esses são algumas sugestões de espaço, mas a Serra está cheia de locais abertos para a prática de atividade física. Pode ser que tenha um pertinho da sua casa. Então, que tal colocar um tênis e começar a praticar algum exercício?
Atenção!
Lembramos que é importante realizar uma visita ao médico antes de iniciar uma rotina de exercícios. A avaliação médica tem como principal objetivo a análise das condições físicas do paciente, que pode ou não estar apto à prática esportiva. Após o resultado dos exames, o médico pode alertar sobre as limitações ou, até mesmo, impedir o início das atividades até que o quadro de saúde seja estabilizado ou totalmente solucionado.
Cuide de você, conte com o Bioclínico.
