O verão está chegando, e nós todos sabemos que é muito importante se hidratar nessa estação. Por isso, trouxemos uma ótima opção de alimentação para você nessa temporada: AS FRUTAS!!
Elas são ótimas para aqueles dias bem quentes que ninguém aguenta, pois contém água ajudando na hidratação, além de serem ricas em vitaminas, minerais e fibras.
Pensando nisso separamos aqui 5 frutas que são superapropriadas para o verão:
1 – Abacaxi
O abacaxi tem em sua composição 86% de água. É desintoxicante, refrescante e eliminador de impurezas. Combate algumas doenças como: a artrite, inchaço, difteria, complicações da garganta, bronquite e arteriosclerose, inclusive colabora a dissolver coágulos no sangue.
2 – Pera
É uma fruta rica em fibras, que contribui para o melhor funcionamento intestinal. Pela sua composição nutricional, a pera pode ser utilizada em tratamentos para o coração, prisão de ventre, inflamação intestinal e na bexiga, na formação dos ossos, dentes e sangue, além de auxiliar o sistema nervoso.
3 – Melancia
A melancia tem em sua composição 95% de água. Uma fruta muito refrescante, doce e nutritiva. Além disso, é anticancerígena, não tem colesterol e contribui com a limpeza dos rins.
4 – Uva
A uva, é uma fruta muito benéfica no nosso organismo, ela é calmante, antirreumática, depurativa do sangue, diurética, purificadora do sangue, regulariza a circulação, bronquite, refresca os intestinos, melhorando as diarreias, desinterias, distúrbios gástricos, ácidos estomacais.
5 – Pêssego
O pêssego é indicado para o estômago, enfermidades pulmonares, males do fígado, prisão de ventre, úlceras, herpes, dores reumáticas, hipertensão arterial, anemia, diabetes e regulariza o sistema nervoso.
Já adiciona essas frutas no seu cardápio do verão e viva mais saudável!!
